A ansiedade nunca esteve tão presente na vida das pessoas. Em meio à rotina acelerada, excesso de informações, pressão social e impactos emocionais intensificados nos últimos anos, os casos relacionados à saúde mental continuam crescendo em todas as faixas etárias.

Segundo o psicólogo Paulo Zago Neto, conhecido como Neto Zago, a ansiedade não deve ser vista como a causa do problema, mas sim como um efeito emocional. Ou seja, algo que ainda não foi resolvido emocionalmente, e que normalmente está sustentado por três pilares: medo, insegurança e preocupação.

“Gera grande preocupação quando a ansiedade compromete a qualidade de vida, mantendo a pessoa limitada, em alerta permanente e impedindo seu desenvolvimento profissional, sua produtividade e sua capacidade de se relacionar. Muitas vezes, esses quadros se tornam mais intensos, dão origem ao transtorno de ansiedade generalizada, às crises mais intensas e até à síndrome do pânico”, explica Zago Neto.

Para o psicólogo, a sociedade vive uma rotina extremamente acelerada. As pessoas não têm tempo para descansar, para o autocuidado ou para lidar com as próprias emoções. O ambiente digital também exerce forte influência sobre o aumento da ansiedade. O uso excessivo de smartphones e redes sociais faz com que as pessoas estejam constantemente olhando para fora, enquanto deixam de desenvolver inteligência emocional para lidar com os próprios sentimentos.

O Brasil lidera o ranking global de transtornos de ansiedade, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), são cerca de 19,8 milhões de brasileiros diagnosticados, representando 9,3% da população, mais que o dobro da média global, que gira em torno de 3,6%. As mulheres são as mais afetadas, registrando índices que ultrapassam 34%, seguidas pela faixa etária de 18 a 24 anos.

Neto Zago reforça que as pessoas nunca precisaram tanto de ajuda psicológica como hoje. Quanto mais cedo buscam ajuda, menores são as chances desse problema crescer e se transformar em algo ainda mais grave.

Por Meg Souza